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4个不花钱的养生法,堪称长寿药!助眠、祛湿、养阳,

时间:2020-06-13 04:09  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:大家好,我是中医刘医生 对于很多人来说,每天都在超负荷的工作生活,想学养生,但是又没时间没精力。今天老刘教大家一套“不花钱的”养生法: 1 养阳:晒太阳 《黄帝内经》指出,养护阳气是养生治病之本:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。 日

大家好,我是中医刘医生

对于很多人来说,每天都在超负荷的工作生活,想学养生,但是又没时间没精力。今天老刘教大家一套“不花钱的”养生法:

1

养阳:晒太阳

《黄帝内经》指出,养护阳气是养生治病之本:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。

日常生活中,养护阳气最为简便的方法,就是晒太阳。

晒头

取穴:百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)。

中医经络理论认为,头为诸阳之首,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。晒此穴可以通畅百脉、调补阳气。


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